Elke test biedt een diepgaand, individueel inzicht in jouw lichaam en gezondheid - van je genen tot hoe je beweegt.
Populair
1
DNA
Genetisch
€495eenmalig
Inzicht in genetische aanleg
Begrip van persoonlijke stofwisseling
Preventie bij mogelijke risicofactoren
Unieke gids voor een leven lang
2
FLORA
Microbioom · Darmflora
€395eenmalig
Diepgaand beeld van microbioom
Balans van spijsverteringsgezondheid
Koppeling met immuniteit, weerstand en energieniveau
Inzicht in opname van essentiële voedingsstoffen
3
META
Metabool · Glucose
€395eenmalig
Real-time inzicht in je bloedsuikerspiegel
Directe koppeling van voeding aan energiedips
Optimaliseren van vetverbranding
Herstel van insulinegevoeligheid
4
LABO
Bloedwaarden · Labo-analyse
€395eenmalig
Een efficiënte waaier aan biomarkers
Directe inkijk op je actuele fysieke status
Tijdige detectie van tekorten of overschotten
Relevante info over je levensstijl
5
MINDSET
Psychologisch · Habits
€750eenmalig
Mapping van je gewoontes, triggers en blinde vlekken
Doorbreken van destructieve patronen
Inzicht naar duurzame gedragsverandering
Psychologische verankering voor veerkracht en energie
Populair
6
MOVE
Motorisch · In beweging
€750eenmalig
Functionele screening door kinesist
8 x PT sessie (personal training)
Vroegtijdig opsporen van blessure risico's
Maatwerk op basis van fysieke belastbaarheid
Ben je niet zeker welke module bij je past?
Vertel ons je doel en huidige situatie — wij adviseren een module en koppelen je aan het juiste team.Vraag gratis advies
Goed om te wetenAlle pakketten zijn een eenmalige aankoop — geen abonnement, geen automatische verlenging. Prijzen zijn inclusief Belgische BTW. i-COACH BV is geregistreerd in België; partner-artsen, fysio's en coaches factureren hun eigen sessies apart, conform de Belgische zorgregelgeving.
Privacy & Cookies
We gebruiken enkel strikt noodzakelijke cookies om deze site te laten werken.
i-COACH BV · België
Cookiebeleid
Deze website wordt beheerd door i-COACH BV (BTW BE 0424.506.345), Dirk Martensstraat 14, 8200 Sint-Andries, België — de verwerkingsverantwoordelijke. Dit beleid geldt voor alle pagina's op i-coach.be. Laatst bijgewerkt: 31 juli 2026.
Op dit moment gebruikt deze website slechts één strikt noodzakelijk cookie. Wij gebruiken geen analytische, advertentie-, marketing- of social-media-cookies, en plaatsen geen cookies van derden. Als dit in de toekomst verandert, worden dit cookiebeleid en onze cookiebanner bijgewerkt vóórdat zulke cookies worden geplaatst.
Strikt noodzakelijke cookies
Omdat dit cookie strikt noodzakelijk is voor de werking van de website, is jouw toestemming hiervoor niet vereist onder de e-Privacy-regels. Dit cookie volgt je niet en deelt geen gegevens met derden.
Naam
Doel
Type
Duur
Geplaatst door
icoach_consent
Slaat jouw cookievoorkeur op
Strikt noodzakelijk (lokale opslag van je browser, geen HTTP-cookie)
1 jaar
i-coach.be
JSESSIONID
Houdt je ingelogd tijdens je sessie
Strikt noodzakelijk (HTTP-cookie)
Sessie (vervalt bij uitloggen of sluiten van de browser)
profile.i-coach.be
Het JSESSIONID-cookie wordt geplaatst door onze afzonderlijke applicatie op profile.i-coach.be, waar je jouw vragenlijst invult en je profiel beheert — niet door deze marketingwebsite zelf. Je kan cookies ook steeds zelf verwijderen via je browserinstellingen, al kan dit ervoor zorgen dat je niet ingelogd blijft.
Jouw rechten onder de AVG
Je kan dit cookiebeleid op elk moment opnieuw raadplegen via de link "Cookievoorkeuren" in de footer. Voor informatie over hoe wij je persoonsgegevens verwerken, zie ons Privacybeleid. Onder de AVG (EU 2016/679) en de Belgische wet van 13 juni 2005 betreffende elektronische communicatie heb je ook het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te laten verwijderen. Klachten kunnen worden gericht aan de Belgische Gegevensbeschermingsautoriteit via gegevensbeschermingsautoriteit.be, of neem rechtstreeks contact met ons op via dpo@i-coach.be.
Module
Nog even je gegevens
Totaal
We geven je e-mailadres en telefoonnummer door aan Mollie voor de verwerking van je betaling. Je verzendadres gebruiken we om je testkit op te sturen — dit invullen is optioneel, je kan dit ook later nog aanvullen.
Module
Meer details
Het woord 'DNA' klinkt misschien wat ingewikkeld of medisch, maar eigenlijk is het simpel: het is de ultieme handleiding van jouw eigen lichaam. Met onze DNA-module krijg je eindelijk antwoord op de vraag hoe jouw lichaam écht in elkaar zit en wat het nodig heeft om optimaal te functioneren.
Het complete plaatje: leefstijl én gezondheid.
Veel testen op de markt kijken slechts naar een klein deeltje van je genen. Ze focussen ofwel op je leefstijl (hoe je lichaam reageert op bepaalde voeding en sport), ofwel op het klinische luik (je aanleg voor bepaalde ziektes en gezondheidsrisico's). De test die wij gebruiken is uniek omdat we beide combineren. Je krijgt niet alleen inzicht in hoe je je dagelijkse energie en metabolisme kunt verbeteren, maar we kijken ook preventief naar je algehele gezondheid op de lange termijn.
De meest uitgebreide test op de markt.
We maken hiervoor gebruik van Whole Genome Sequencing (WGS). Dat klinkt als een hele mond vol, maar het betekent eigenlijk gewoon dat we niet zomaar een paar bladzijden van je DNA lezen, maar het héle boek. Dit maakt het de meest uitgebreide en betrouwbare test die er momenteel bestaat. En het mooie is: je DNA verandert niet. De inzichten die je hieruit haalt, blijven de rest van je leven bruikbaar.
Hoe gaat het in zijn werk?
Heel simpel! De test is ontzettend eenvoudig en volledig pijnloos. Er komen geen naalden of bloedafnames aan te pas, we hebben enkel een speekselmonster nodig.
Je kiest zelf wat je het prettigst vindt:
Bij ons in de praktijk: Je komt langs op onze locatie in Brugge en we overlopen alles samen.
Gewoon thuis: We sturen het testpakket naar je op, inclusief een heel duidelijke en makkelijke instructie. Je neemt zelf het speekselstaaltje af en stuurt het naar ons terug, en wij doen de rest.
Na een paar weken zijn de resultaten bekend. Geen ingewikkelde medische termen, maar een praktisch plan waar je direct mee aan de slag kan.
Wil je extra hulp om de nieuwe inzichten over jouw specifieke noden verder te integreren in je leven? Dat kan! We plannen een consult en bepalen samen het vervolg van jouw gezondheidstraject.
Wist je dat je darmen de motor van je lichaam zijn? Een gezonde darmflora (ook wel je microbioom genoemd) bepaalt niet alleen hoe goed je spijsvertering werkt, maar beïnvloedt ook je energieniveau, je weerstand en zelfs hoe je je mentaal voelt. Met onze FLORA-module krijg je een ongezien diepgaande blik in jouw buik.
Wat meten we precies?
Dit is een bijzonder uitgebreide test die veel verder gaat dan een standaard controle. We brengen je volledige microbioom in kaart: we kijken naar de balans van de aanwezige bacteriën en schimmels, en speuren naar eventuele ziektemakers. Daarnaast testen we meteen hoe het zit met je immuunsysteem en sporen we voedingsintoleranties op, zoals overgevoeligheid voor gluten of lactose.
Hoe gaat het in zijn werk?
Gewoon thuis, in alle privacy! Omdat dit een stoelgangtest is, begrijpen we volkomen dat je dit in je eigen vertrouwde omgeving wil doen. De test wordt dus niet bij ons in de praktijk uitgevoerd.
Hoe krijg je het testpakket in handen?
Je hebt twee opties:
Ophalen in Brugge: Je komt bij ons langs in de praktijk. We overlopen samen het pakket, geven je met plezier wat extra uitleg en beantwoorden al je vragen. Daarna neem je het gewoon mee naar huis.
Thuisgeleverd: We sturen het testpakket netjes naar je op, inclusief een heel duidelijke stap-voor-stap instructie.
De test zelf afnemen is heel eenvoudig: wanneer je naar het toilet bent geweest, gebruik je het meegeleverde lepeltje om een klein beetje stoelgang te verzamelen. Dit doe je in het voorziene potje met vloeistof. Je sluit het goed af, en stuurt het eenvoudig per post weer naar ons terug. Het is heel makkelijk en absoluut hygiënisch.
Jouw persoonlijke plan en het vervolg.
De resultaten worden vertaald in een begrijpelijk overzicht. Je krijgt direct gerichte voedingssuggesties die perfect aansluiten bij wat jouw darmen op dit moment nodig hebben om te herstellen of te optimaliseren.
Wil je deze nieuwe inzichten daarna nog dieper integreren in je dagelijkse leven? Of ben je benieuwd hoe dit samenhangt met onze andere modules? Dan plannen we graag een persoonlijk consult in. Samen bekijken we dan het verdere verloop van jouw unieke gezondheidstraject!
Herken je die vervelende energiedips na de lunch? Of heb je soms moeite om af te vallen, ook al eet je voor je gevoel gezond? Je bloedsuikerspiegel speelt hierin de hoofdrol. Met onze META-module ontdek je precies hoe jouw lichaam reageert op voeding, beweging, slaap en stress. Geen giswerk meer, maar harde, persoonlijke data.
Wat houdt deze test in?
We maken gebruik van een Continuous Glucose Monitor (CGM) — een klein, slim sensortje dat gedurende 10 dagen continu je suikerspiegel meet. Hiermee zie je live in een handige app op je smartphone wat er in je lichaam gebeurt als je iets eet, gaat sporten of een drukke dag hebt. Zo ontdek je welke voeding jouw motor op volle toeren laat draaien en wat juist zorgt voor pieken en dalen.
Plaatsing bij ons in de praktijk: wij zorgen voor jou!
Omdat het aanbrengen van zo'n sensortje de eerste keer wat spannend kan aanvoelen en we willen dat het meteen 100% juist gebeurt, doen we dit volledig samen op onze locatie in Brugge.
Persoonlijke service: Je komt langs in de praktijk en wij plaatsen de meter professioneel, pijnloos en binnen een paar seconden voor jou.
Directe uitleg: We koppelen de sensor meteen aan je telefoon, leggen je haarfijn uit hoe de app werkt en geven je al de eerste tips mee om je startweek vlekkeloos te laten verlopen. Je hoeft thuis dus helemaal niets uit te zoeken of zelf te 'prikken'.
Van meten naar weten en doen.
Tijdens de testperiode verzamelt de sensor waardevolle data. Zodra de periode voorbij is, analyseren wij je resultaten. We laten je exact zien:
Welke voeding jouw bloedsuiker stabiel houdt.
Hoe je je vetverbranding optimaal activeert.
Welke maaltijden jouw energiedips veroorzaken en hoe je die eenvoudig kunt aanpassen.
Aan het einde van de rit plannen we een consult waarin we je resultaten bespreken en vertalen naar haalbare, smakelijke en duurzame leefstijlaanpassingen!
Meten is weten. Waar een standaard bloedonderzoek vaak enkel kijkt of je 'ziek' bent, gaat onze LABO-module veel dieper. Wij kijken naar preventieve gezondheid en optimalisatie: we sporen subtiele tekorten, ontstekingswaarden of hormoonschommelingen op, ook voordat ze klachten veroorzaken.
Wat analyseren we?
We brengen een uiterst uitgebreide waaier aan biomarkers in kaart: van je vitamines, mineralen en ijzerreserves tot je schildklierfunctie, lever- en nierwaarden, cholesterolprofiel en ontstekingsparameters.
Hoe gaat het praktisch in zijn werk?
Om het voor jou zo eenvoudig en toegankelijk mogelijk te maken, bieden we twee flexibele mogelijkheden:
De zorgeloze i-COACH route (all-in — €395): wil je het snel, discreet en zonder gedoe regelen? Wij werken rechtstreeks samen met een erkend medisch laboratorium. Je legt je bloedafname af en wij betalen de volledige labo-analyse en verwerken alles naar een begrijpbaar overzicht.
Via je eigen huisarts (met RIZIV-terugbetaling — €195): heb je een fijne huisarts die graag meedenkt over preventieve gezondheid? Dan kun je de bloedafname via jouw arts laten voorschrijven. In veel gevallen wordt het labowerk dan (gedeeltelijk) vergoed door het RIZIV. Je betaalt bij ons dan enkel €195.
Let op: niet elke huisarts schrijft zomaar een uitgebreid preventief panel voor. Is dat bij jou het geval? Geen enkel probleem! Dan kies je gewoon voor optie 1 en regelt i-COACH alles rechtstreeks voor jou.
Van cijfers naar een concreet actieplan.
Bloedwaarden zijn maar getallen op een blad papier als je niet weet wat je ermee moet doen. Zodra jouw resultaten binnen zijn, vertalen wij die complexe medische data naar een overzichtelijk en begrijpbaar leefstijl- en voedingsplan.
Je kunt nog zo'n mooi voedings- of trainingsschema hebben: als je oude patronen, stress of emoties je blijven inhalen, is volhouden op puur wilskracht ontzettend zwaar. Herken je dat je in stressvolle periodes grijpt naar suikers, vetten, alcohol of andere gewoontes die je gezondheid eigenlijk tegenwerken? Dat is geen gebrek aan discipline. Dat zijn ingesleten neurologische 'bad habits' en copingmechanismes in je brein.
Met onze MINDSET-module plakken we geen pleisters op de symptomen, maar gaan we recht naar de wortel van het gedrag. We herschrijven als het ware de 'software' in je hoofd, zodat gezonde keuzes geen dagelijkse strijd meer zijn, maar een natuurlijke gewoonte worden.
Wat gaan we samen doen?
In een reeks intensieve één-op-één sessies duiken we diep in jouw persoonlijke leefstijl, triggers en blinde vlekken. We kijken onder meer naar:
Jouw triggers en copingmechanismen: waarom grijp je op specifieke momenten naar bepaalde voeding of gewoontes (emo-eten, roken, alcohol)?
Neuro-plasticiteit & gewoontes: hoe we de automatische patronen in jouw hersenen kunnen doorbreken en nieuwe, gezonde snelwegen aanleggen.
Ego, body & mind: de wisselwerking tussen je gedachten, je emoties en de fysieke reacties in je lichaam.
Duurzame verankering: technieken om nieuwe leefstijlgewoontes niet voor even, maar voor de rest van je leven vast te houden.
Een 1-op-1 traject op jouw maat.
Omdat geen enkel mens of patroon hetzelfde is, laten we ons niet dwingen tot een afgelijnd schema. We nemen in een aantal diepgaande sessies telkens de tijd die nodig is om écht tot de kern en tot doorbraken te komen.
Het resultaat?
Geen tijdelijk dieet of kortstondige motivatieboost, maar een diepgaande mentale transformatie. Je krijgt inzicht in de volledige controle over je eigen keuzes, bouwt mentale veerkracht op en legt het fundament voor een gezond en energiek leven op de lange termijn.
Echt fit worden draait niet om urenlang zware gewichten heffen op ingewikkelde fitnessapparaten. Het draait om een lichaam dat krachtig, soepel en functioneel beweegt in het dagelijks leven. Met onze MOVE-module leggen we het fundament voor een fit en belastbaar lichaam, afgestemd op jouw specifieke fysieke niveau en doelen.
Onze 4 pijlers van beweging.
Onze filosofie is gebaseerd op een functionele benadering. We focussen op Bodyweight Training (Calisthenics), waardoor je leert werken met je eigen lichaamsgewicht. We bouwen gericht aan:
Mobility (mobiliteit): soepele gewrichten en bewegingsvrijheid zonder stijfheid of pijntjes.
Core: een ijzersterke basis voor stabiliteit en een gezonde houding.
Kracht: functionele spieropbouw op maat van wat jouw lichaam aankan.
Cardio: een gezond uithoudingsvermogen dat je energie geeft doorheen de dag.
Stap 1: functionele screening door de kinesist.
We starten niet zomaar. We beginnen met een professionele screening door een erkend kinesist. Zo sporen we vroegtijdig blessurerisico's, bewegingsbeperkingen of scheefstanden op. Dit vormt het exacte bouwplan voor jouw persoonlijke trainingen.
Stap 2: 8 x 1-op-1 personal training sessies (op jouw maat).
Vervolgens ga je aan de slag in 8 persoonlijke coachingsessies. Omdat iedereen een andere agenda en woonplaats heeft, bieden we maximale flexibiliteit in de uitvoering:
In onze praktijk (Brugge): je traint 1-op-1 op locatie in Brugge.
Live 1-op-1 online coaching (Zoom/WhatsApp): woon je verder weg of train je liever vanuit je eigen woonkamer? Onze trainer traint 'live' met je mee via Zoom. We sturen je houding en techniek in real-time bij, met dezelfde persoonlijke aandacht als in de zaal.
Bij jou thuis: afhankelijk van jouw regio bekijken we graag de mogelijkheid voor coaching aan huis.
Het resultaat?
Een trainingsroutine die je overal kunt uitvoeren — thuis, in het park of op hotelkamer. Je leert hoe je blessurevrij beweegt, wint aan kracht en conditie, en bouwt aan een leefstijl die je voor de rest van je leven volhoudt.
