Chaque test offre un aperçu approfondi et personnalisé de votre corps et de votre santé - de vos gènes à votre façon de bouger.
Populaire
1
DNA
Génétique
€495paiement unique
Aperçu de votre prédisposition génétique
Compréhension de votre métabolisme personnel
Prévention des facteurs de risque potentiels
Guide unique pour toute la vie
2
FLORA
Microbiome · Flore intestinale
€395paiement unique
Image approfondie du microbiome
Équilibre de la santé digestive
Lien avec l'immunité, la résistance et le niveau d'énergie
Aperçu de l'absorption des nutriments essentiels
3
META
Métabolique · Glycémie
€395paiement unique
Aperçu en temps réel de votre glycémie
Lien direct entre l'alimentation et les baisses d'énergie
Optimisation de la combustion des graisses
Récupération de la sensibilité à l'insuline
4
LABO
Valeurs sanguines · Analyse de labo
€395paiement unique
Un éventail efficace de biomarqueurs
Aperçu direct de votre état physique actuel
Détection précoce de carences ou d'excès
Informations pertinentes sur votre mode de vie
5
MINDSET
Psychologique · Habits
€750paiement unique
Cartographie de vos habitudes, déclencheurs et angles morts
Rompre les schémas destructeurs
Aperçu d'un changement de comportement durable
Ancrage psychologique pour la résilience et l'énergie
Populaire
6
MOVE
Moteur · En mouvement
€750paiement unique
Dépistage fonctionnel par un kinésithérapeute
8 séances de PT (personal training)
Détection précoce des risques de blessure
Sur mesure selon votre capacité physique
Vous ne savez pas quel module vous convient ?
Dites-nous votre objectif et votre situation actuelle — nous vous conseillons un module et vous mettons en relation avec la bonne équipe.Demander conseil gratuit
Bon à savoirToutes les formules sont un achat unique — pas d'abonnement, pas de renouvellement automatique. Les prix incluent la TVA belge. i-COACH BV est enregistrée en Belgique ; les médecins, kinés et coachs partenaires facturent leurs propres séances séparément, conformément à la réglementation belge des soins de santé.
Confidentialité & Cookies
Nous utilisons uniquement des cookies strictement nécessaires au fonctionnement de ce site.
i-COACH BV · Belgique
Politique de cookies
Ce site est exploité par i-COACH BV (TVA BE 0424.506.345), Dirk Martensstraat 14, 8200 Sint-Andries, Belgique — le responsable du traitement. Cette politique s'applique à toutes les pages de i-coach.be. Dernière mise à jour : 31 juillet 2026.
Actuellement, ce site web n'utilise qu'un seul cookie strictement nécessaire. Nous n'utilisons aucun cookie analytique, publicitaire, marketing ou de réseau social, et ne plaçons aucun cookie tiers. Si cela devait changer, cette politique de cookies et notre bandeau cookies seraient mis à jour avant que de tels cookies ne soient placés.
Cookies strictement nécessaires
Ce cookie étant strictement nécessaire au fonctionnement du site, votre consentement n'est pas requis pour celui-ci en vertu des règles ePrivacy. Il ne vous suit pas et ne partage aucune donnée avec des tiers.
Nom
Finalité
Type
Durée
Placé par
icoach_consent
Enregistre votre préférence de cookies
Strictement nécessaire (stockage local de votre navigateur, pas un cookie HTTP)
1 an
i-coach.be
JSESSIONID
Vous maintient connecté pendant votre session
Strictement nécessaire (cookie HTTP)
Session (expire à la déconnexion ou à la fermeture du navigateur)
profile.i-coach.be
Le cookie JSESSIONID est placé par notre application distincte sur profile.i-coach.be, où vous complétez votre questionnaire et gérez votre profil — pas par ce site web de présentation lui-même. Vous pouvez également supprimer les cookies à tout moment via les paramètres de votre navigateur, ce qui peut toutefois vous déconnecter.
Vos droits en vertu du RGPD
Vous pouvez consulter à nouveau cette politique de cookies à tout moment via le lien « Préférences cookies » dans le pied de page. Pour savoir comment nous traitons vos données personnelles, consultez notre politique de confidentialité. En vertu du RGPD (UE 2016/679) et de la loi belge du 13 juin 2005 relative aux communications électroniques, vous avez également le droit d'accéder à vos données personnelles, de les corriger ou de les faire supprimer. Les plaintes peuvent être adressées à l'Autorité de protection des données belge (Gegevensbeschermingsautoriteit) via autoriteprotectiondonnees.be, ou contactez-nous directement à dpo@i-coach.be.
Module
Encore quelques informations
Total
Nous transmettons votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone à Mollie pour le traitement de votre paiement. Votre adresse de livraison nous permet de vous envoyer votre kit de test — ce champ est facultatif, vous pourrez aussi le compléter plus tard.
Module
Plus de détails
Le mot « ADN » peut sembler compliqué ou médical, mais c'est en réalité tout simple : c'est le guide ultime de votre propre corps. Avec notre module DNA, vous obtenez enfin une réponse à la question de savoir comment votre corps fonctionne réellement et de quoi il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Le tableau complet : mode de vie et santé.
Beaucoup de tests sur le marché ne regardent qu'une petite partie de vos gènes. Ils se concentrent soit sur votre mode de vie (comment votre corps réagit à certains aliments et au sport), soit sur le volet clinique (votre prédisposition à certaines maladies et risques pour la santé). Le test que nous utilisons est unique car nous combinons les deux. Vous obtenez non seulement un aperçu de la façon d'améliorer votre énergie quotidienne et votre métabolisme, mais nous examinons également de manière préventive votre santé globale à long terme.
Le test le plus complet du marché.
Nous utilisons pour cela le séquençage du génome entier (Whole Genome Sequencing, WGS). Cela peut sembler compliqué, mais cela signifie simplement que nous ne lisons pas seulement quelques pages de votre ADN, mais le livre entier. Cela en fait le test le plus complet et le plus fiable qui existe actuellement. Et le plus beau, c'est que votre ADN ne change pas. Les informations que vous en retirez restent utilisables pour le reste de votre vie.
Comment cela se passe-t-il ?
Très simple ! Le test est extrêmement facile et totalement indolore. Il n'y a ni aiguilles ni prise de sang, nous avons seulement besoin d'un échantillon de salive.
Vous choisissez vous-même ce qui vous convient le mieux :
Dans notre cabinet : vous venez à notre adresse à Bruges et nous parcourons tout ensemble.
Simplement chez vous : nous vous envoyons le kit de test, avec des instructions très claires et faciles à suivre. Vous prélevez vous-même l'échantillon de salive et nous le renvoyez, et nous nous occupons du reste.
Après quelques semaines, les résultats sont disponibles. Pas de termes médicaux compliqués, mais un plan pratique que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement.
Vous souhaitez une aide supplémentaire pour intégrer davantage ces nouvelles connaissances sur vos besoins spécifiques dans votre vie ? C'est possible ! Nous planifions une consultation et déterminons ensemble la suite de votre parcours santé.
Saviez-vous que vos intestins sont le moteur de votre corps ? Une flore intestinale saine (aussi appelée microbiome) ne détermine pas seulement la qualité de votre digestion, mais influence aussi votre niveau d'énergie, votre résistance et même votre bien-être mental. Avec notre module FLORA, vous obtenez un aperçu d'une profondeur inédite de votre ventre.
Que mesurons-nous exactement ?
Il s'agit d'un test particulièrement complet qui va bien au-delà d'un contrôle standard. Nous cartographions l'intégralité de votre microbiome : nous examinons l'équilibre des bactéries et champignons présents, et recherchons d'éventuels agents pathogènes. Nous testons également immédiatement l'état de votre système immunitaire et recherchons les intolérances alimentaires, comme une sensibilité au gluten ou au lactose.
Comment cela se passe-t-il ?
Simplement chez vous, en toute intimité ! Comme il s'agit d'un test des selles, nous comprenons parfaitement que vous souhaitiez le faire dans votre propre environnement familier. Le test n'est donc pas effectué dans notre cabinet.
Comment recevoir votre kit de test ?
Vous avez deux options :
Le récupérer à Bruges : vous passez à notre cabinet. Nous parcourons le kit ensemble, vous donnons volontiers des explications supplémentaires et répondons à toutes vos questions. Vous l'emportez ensuite simplement chez vous.
Livré à domicile : nous vous envoyons le kit de test, avec des instructions claires, étape par étape.
Réaliser le test vous-même est très simple : après être allé aux toilettes, vous utilisez la petite cuillère fournie pour recueillir un peu de selles. Vous faites cela dans le pot prévu contenant du liquide. Vous le refermez bien et le renvoyez facilement par la poste. C'est très simple et totalement hygiénique.
Votre plan personnel et la suite.
Les résultats sont traduits en un aperçu compréhensible. Vous recevez directement des suggestions alimentaires ciblées qui correspondent parfaitement à ce dont vos intestins ont besoin actuellement pour se rétablir ou s'optimiser.
Vous souhaitez intégrer ces nouvelles connaissances plus en profondeur dans votre vie quotidienne par la suite ? Ou êtes-vous curieux de savoir comment cela s'articule avec nos autres modules ? Nous planifions alors volontiers une consultation personnelle. Nous examinerons ensemble la suite de votre parcours santé unique !
Reconnaissez-vous ces désagréables baisses d'énergie après le déjeuner ? Ou avez-vous parfois du mal à perdre du poids, même si vous avez l'impression de manger sainement ? Votre glycémie joue ici un rôle central. Avec notre module META, vous découvrez précisément comment votre corps réagit à l'alimentation, au mouvement, au sommeil et au stress. Plus de suppositions, mais des données concrètes et personnelles.
En quoi consiste ce test ?
Nous utilisons un Continuous Glucose Monitor (CGM) — un petit capteur intelligent qui mesure en continu votre glycémie pendant 10 jours. Vous voyez ainsi en direct, dans une application pratique sur votre smartphone, ce qui se passe dans votre corps lorsque vous mangez, faites du sport ou vivez une journée chargée. Vous découvrez ainsi quels aliments font tourner votre moteur à plein régime et lesquels provoquent des pics et des creux.
Pose dans notre cabinet : nous nous occupons de tout !
Comme la pose d'un tel capteur peut sembler un peu intimidante la première fois et que nous voulons que cela se fasse à 100 % correctement dès le départ, nous faisons cela entièrement ensemble à notre cabinet à Bruges.
Service personnalisé : vous venez au cabinet et nous posons le capteur de manière professionnelle, indolore et en quelques secondes.
Explication directe : nous connectons immédiatement le capteur à votre téléphone, vous expliquons en détail le fonctionnement de l'application et vous donnons déjà les premiers conseils pour que votre semaine de démarrage se déroule sans accroc. Vous n'avez donc rien à chercher ni à « piquer » vous-même à la maison.
Du mesurer au savoir et à l'action.
Pendant la période de test, le capteur collecte des données précieuses. Une fois la période terminée, nous analysons vos résultats. Nous vous montrons précisément :
Quels aliments stabilisent votre glycémie.
Comment activer de manière optimale votre combustion des graisses.
Quels repas provoquent vos baisses d'énergie et comment les adapter facilement.
À la fin du parcours, nous planifions une consultation où nous discutons de vos résultats et les traduisons en ajustements de mode de vie réalisables, savoureux et durables !
Mesurer c'est savoir. Alors qu'une analyse sanguine standard se contente souvent de vérifier si vous êtes « malade », notre module LABO va beaucoup plus loin. Nous nous intéressons à la santé préventive et à l'optimisation : nous détectons les carences subtiles, les marqueurs d'inflammation ou les fluctuations hormonales, avant même qu'ils ne provoquent des symptômes.
Qu'analysons-nous ?
Nous cartographions un éventail extrêmement complet de biomarqueurs : de vos vitamines, minéraux et réserves de fer à votre fonction thyroïdienne, vos valeurs hépatiques et rénales, votre profil de cholestérol et vos paramètres inflammatoires.
Comment cela se passe-t-il concrètement ?
Pour vous simplifier au maximum les choses, nous proposons deux possibilités flexibles :
La formule i-COACH sans souci (all-in — 395 €) : vous voulez régler cela rapidement, discrètement et sans tracas ? Nous travaillons directement avec un laboratoire médical agréé. Vous effectuez votre prise de sang et nous payons l'intégralité de l'analyse de laboratoire et traduisons tout en un aperçu compréhensible.
Via votre propre médecin généraliste (avec remboursement INAMI — 195 €) : vous avez un bon médecin généraliste qui s'intéresse à la santé préventive ? Vous pouvez alors faire prescrire la prise de sang par votre médecin. Dans de nombreux cas, l'analyse de laboratoire est alors (partiellement) remboursée par l'INAMI. Vous ne payez chez nous que 195 €.
Attention : tous les médecins généralistes ne prescrivent pas facilement un panel préventif complet. Est-ce votre cas ? Aucun problème ! Choisissez simplement l'option 1 et i-COACH se charge directement de tout pour vous.
Des chiffres à un plan d'action concret.
Les valeurs sanguines ne sont que des chiffres sur une feuille de papier si vous ne savez pas quoi en faire. Dès que vos résultats sont disponibles, nous traduisons ces données médicales complexes en un plan de mode de vie et d'alimentation clair et compréhensible.
Vous pouvez avoir le plus beau programme alimentaire ou d'entraînement : si vos anciens schémas, le stress ou les émotions vous rattrapent sans cesse, tenir bon par la seule force de la volonté devient extrêmement difficile. Reconnaissez-vous qu'en période de stress, vous vous tournez vers le sucre, les graisses, l'alcool ou d'autres habitudes qui vont en réalité à l'encontre de votre santé ? Ce n'est pas un manque de discipline. Ce sont des « mauvaises habitudes » neurologiques ancrées et des mécanismes de coping dans votre cerveau.
Avec notre module MINDSET, nous ne mettons pas de pansement sur les symptômes, mais allons directement à la racine du comportement. Nous réécrivons pour ainsi dire le « logiciel » dans votre tête, afin que les choix sains ne soient plus un combat quotidien, mais deviennent une habitude naturelle.
Qu'allons-nous faire ensemble ?
Au cours d'une série de séances individuelles intensives, nous plongeons profondément dans votre mode de vie personnel, vos déclencheurs et vos angles morts. Nous examinons entre autres :
Vos déclencheurs et mécanismes de coping : pourquoi vous tournez-vous à des moments précis vers certains aliments ou habitudes (manger ses émotions, fumer, alcool) ?
Neuroplasticité et habitudes : comment nous pouvons rompre les schémas automatiques de votre cerveau et créer de nouvelles voies saines.
Ego, corps et esprit : l'interaction entre vos pensées, vos émotions et les réactions physiques de votre corps.
Ancrage durable : des techniques pour maintenir de nouvelles habitudes de vie non pas temporairement, mais pour le reste de votre vie.
Un parcours individuel sur mesure.
Comme aucune personne ni aucun schéma n'est identique, nous ne nous imposons pas de programme figé. Lors de plusieurs séances approfondies, nous prenons chaque fois le temps nécessaire pour vraiment atteindre le cœur du problème et provoquer des percées.
Le résultat ?
Pas un régime temporaire ni un coup de motivation éphémère, mais une transformation mentale profonde. Vous gagnez en compréhension et en contrôle total sur vos propres choix, développez une résilience mentale et posez les fondations d'une vie saine et énergique sur le long terme.
Être vraiment en forme ne consiste pas à soulever des poids lourds pendant des heures sur des machines de fitness compliquées. Il s'agit d'un corps qui bouge avec puissance, souplesse et fonctionnalité dans la vie quotidienne. Avec notre module MOVE, nous posons les fondations d'un corps en forme et résilient, adapté à votre niveau physique et à vos objectifs spécifiques.
Nos 4 piliers du mouvement.
Notre philosophie repose sur une approche fonctionnelle. Nous nous concentrons sur l'entraînement au poids du corps (callisthénie), qui vous apprend à travailler avec votre propre poids corporel. Nous construisons de manière ciblée :
Mobilité : des articulations souples et une liberté de mouvement sans raideur ni douleurs.
Core (gainage) : une base solide comme le roc pour la stabilité et une bonne posture.
Force : un développement musculaire fonctionnel adapté à ce que votre corps peut supporter.
Cardio : une bonne endurance qui vous donne de l'énergie tout au long de la journée.
Étape 1 : dépistage fonctionnel par le kinésithérapeute.
Nous ne commençons pas au hasard. Nous débutons par un dépistage professionnel réalisé par un kinésithérapeute agréé. Nous détectons ainsi précocement les risques de blessure, les limitations de mouvement ou les déséquilibres posturaux. Cela constitue le plan de construction exact de vos entraînements personnels.
Étape 2 : 8 séances de coaching personnel en 1-à-1 (sur mesure).
Vous vous lancez ensuite dans 8 séances de coaching personnel. Comme chacun a un emploi du temps et un lieu de résidence différents, nous offrons une flexibilité maximale dans l'exécution :
Dans notre cabinet (Bruges) : vous vous entraînez en 1-à-1 sur place à Bruges.
Coaching en ligne en direct, 1-à-1 (Zoom/WhatsApp) : vous habitez plus loin ou préférez vous entraîner depuis votre propre salon ? Notre coach s'entraîne « en direct » avec vous via Zoom. Nous corrigeons votre posture et votre technique en temps réel, avec la même attention personnelle qu'en salle.
Chez vous : selon votre région, nous examinons volontiers la possibilité d'un coaching à domicile.
Le résultat ?
Une routine d'entraînement que vous pouvez effectuer partout — à la maison, dans le parc ou en chambre d'hôtel. Vous apprenez à bouger sans vous blesser, gagnez en force et en condition physique, et construisez un mode de vie que vous maintiendrez pour le reste de votre vie.
